Pressothérapie après le sport : quand et comment l'utiliser ?

Après un entraînement intense, une course ou un match, les jambes demandent de l'attention. De plus en plus de sportifs intègrent la pressothérapie à leur routine de récupération. Voici quand et comment l'utiliser.

Pourquoi utiliser la pressothérapie après le sport ?

La compression pneumatique séquentielle enveloppe les jambes et procure une sensation de massage progressif des mollets aux cuisses. Beaucoup de sportifs l'apprécient pour le confort et la détente qu'elle apporte après l'effort.

Quand faire une séance ?

• Après l'entraînement : une séance de 15 à 30 minutes une fois les jambes au repos.
• Le soir : pour se détendre après une journée chargée.
• Après une compétition : une séance plus longue, jusqu'à 45 minutes, pour prendre soin de ses jambes.

Comment régler son appareil ?

• Commence avec une pression faible, puis augmente progressivement selon ton confort.
• Choisis la durée de séance qui te convient : 15, 30 ou 45 minutes.
• Installe-toi confortablement, jambes détendues, et laisse l'appareil travailler.

Pourquoi choisir un modèle sans fil ?

Avec un modèle sans fil et rechargeable comme FÉROCE, tu peux faire ta séance directement au vestiaire, dans la voiture, à l'hôtel ou à la maison, sans dépendre d'une prise. La batterie lithium de 3200 mAh offre 1,5 à 2 heures d'utilisation pour environ 2 heures de charge.

Les bons réflexes

• Bois de l'eau et continue à t'étirer après l'effort.
• Alterne séances de pressothérapie et repos selon ton rythme d'entraînement.
• En cas de doute ou de problème de santé, demande l'avis d'un professionnel de santé avant utilisation.

Passe à la pressothérapie sans fil

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